Trong hành trình tập luyện, đặc biệt là khi mục tiêu hướng đến hình thể cơ bắp to khỏe và cân đối, “bulking” là một thuật ngữ quen thuộc. Đây là giai đoạn mà người tập chủ động ăn thừa calo so với nhu cầu duy trì, nhằm cung cấp đủ năng lượng và nguyên … Đọc tiếp Bulking là gì? Hiểu đúng về giai đoạn xả cơ trong tập gym và thể hình