Các bài tập ngực trên là nằm dốc lên, bài tập ngực dưới là nằm dốc xuống hay bài tập ngực giữa là nằm ghế ngang – Những điều tưởng như đã trở thành nguyên tắc này có thể cần được cân nhắc lại khi chúng ta xây dựng một lịch tập ngực khoa học … Đọc tiếp Đừng tìm các bài tập ngực trên, bài tập ngực dưới hay bài tập ngực giữa nữa!