Chất béo (Fat) thường được đem ra biện hộ cho những người ăn uống không kiểm soát. Thế nên họ “cấm cửa” luôn fat ra khỏi chế độ ăn của mình. Điều này tuyệt đối không nên, bởi chất béo là 1 trong 3 nguồn dưỡng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể, chúng … Đọc tiếp Chất béo là gì? Muốn đẹp đừng sợ chất béo!