Hiểu được cơ chế sinh năng lượng, một HLV hay người tập bất kỳ cũng hoàn toàn có cơ sở cũng như khả năng phân tích tính hợp lý của một chương trình tập bất kỳ, dù là lịch tập tăng cơ giảm mỡ, tăng sức mạnh hay sức bền.  Một nguyên tắc đơn giản … Đọc tiếp Cơ chế sinh năng lượng – Nền tảng của mọi hình thức tập luyện