Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc, to nhưng phải khô – Đây là một trong những yêu cầu phổ biến nhất của người tập, đặc biệt là người tập mới. Phần lớn HLV sẽ đồng ý với yêu cầu này nhằm nhanh chóng “đạt thỏa thuận” với khách hàng. Dẫu vậy, sự thật có thể … Đọc tiếp Có hay không tăng cơ giảm mỡ cùng lúc?