Đã xa rồi thời tinh bột hay Carbohydrate bị “kiện” là tác nhân gây béo, tăng cân. Giờ đây, những HLV có kiến thức, những người tập đủ thông minh sẽ biết cách tận dụng tối đa lợi thế tuyệt vời từ chất dinh dưỡng đa lượng này vào quá trình tăng cơ. Quay lại … Đọc tiếp Nạp tinh bột thế nào để tăng cơ?