Khoá huấn luyện viên toàn diện
KHÓA HLV toàn diện
Level 1
Khóa học cung cấp kiến thức tập luyện, dinh dưỡng từ cơ bản kéo dài 240 giờ dành cho người mong muốn bắt đầu từ con số 0 với ngành Fitness cũng như nghề Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp.
HT Fitness Institute
HT Fitness Institute
HT Fitness Institute
HT Fitness Institute
HT Fitness Institute
HT Fitness Institute
Đội ngũ giảng viên
HT Fitness Institute
Đội ngũ Giảng viên của HFI quy tụ những cá nhân có nền tảng kiến thức Fitness vững vàng, sở hữu các chứng chỉ quốc tế uy tín, giàu kinh nghiệm với tối thiểu 7 năm thực chiến trong tập luyện, huấn luyện cũng như giảng dạy.
1 Nguyễn bảo Linh
Đảm bảo Chất lượng chuỗi phòng tập HT Private Fitness & Giảng viên Chất lượng cao của Học viên Fitness Toàn diện HFI.
- Quản lý, Giảng viên Chất lượng cao Học viên Đào tạo Fitness Toàn diện – HFI
- Chứng chỉ Huấn Luyện Viên Quốc tế của American Council On Exercise (ACE)
- Chứng chỉ Nutrition Specialist, Behavior Change Specialist, Youth Fitness Specialist
- Quản trị chất lượng và đào tạo nội bộ tại HT Fitness Việt Nam
- 10 năm hoạt động ở nhiều vị trí khác nhau trong lĩnh vực Fitness: Marketing, GroupX Cordinator, tư vấn vận hành, quản trị hệ thống Sale-PT,…
- Sáng lập & điều hành phòng tập Private Wellness Union
2 Đào Ngọc Huy
Phát triển sản phẩm & Giảng viên của Học viên Fitness Toàn diện HFI.
- Giảng viên Học viện Đào tạo Fitness Toàn diện – HFI
- Đảm bảo Chất lượng chuỗi phòng tập HT Private Fitness
- Kinh nghiệm 7 năm huấn luyện và đào tạo
- Tỷ lệ khách hàng thay đổi hình thể đạt 75%
Học phần tại
HT Fitness Institute
- Kiến thức kỹ thuật tập luyện cơ bản
- Hệ thống bài tập cơ bản: Kỹ thuật tập, thực hành dưới sự hướng dẫn trực tiếp của HLV
- Tổng hợp và thực hành các bài tập với nhiều biết thể cho tất cả nhóm cơ
- Phương pháo thay đổi hình thể cá nhân
- 40 buổi học lý thuyết tại lớp
- 120 giờ training tập luyện thực tế
- Hướng dẫn khách hàng tập luyện đúng kỹ thuật
- Phát hiện và chỉnh sửa lỗi sai vận động, tập luyện
- Thúc đẩy khách hàng tập luyện đến ngưỡng hiệu quả
- Tham gia làm việc trực tiếp tại chuỗi phòng tập thuộc hệ sinh thái HT Fitness Việt Nam
- Tham gia các công việc hàng ngày của đội Huấn Luyện Viên tại HT Private Fitness như hoạt động kinh doanh, chăm sóc khách hàng,...
- 20 buổi học lý thuyết tại lớp
- 80 giờ training tập luyện thực tế
1. Nền tảng giải phẫu
- Mặt phẳng chuyển động
- Hệ cơ, xương khớp, tiêu chuản kĩ thuật của các khớp và nguyên lý hoạt động
- Hệ thống chuyển động
2. Các chuyển động của cơ thể
- Core: Kĩ thuật, giải phẫu, hệ thống bài tập
- Squat: Đặc điểm giải phẫu, tiêu chuẩn kĩ thuật, các lỗi và cách sửa, cách tăng tiến và các biến thể
- Hip hinge: Đặc điểm giải phẫu, tiêu chuẩn kĩ thuật, các lỗi và cách sửa, cách tăng tiến và các biến thể
- Push: Đẩy ngang, đẩy đọc - Đặc điểm giải phẫu, tiêu chuẩn kĩ thuật, các lỗi và cách sửa, cách tăng tiến và các biến thể
- Pull: Kéo ngang, kéo dọc - Đặc điểm giải phẫu, tiêu chuẩn kĩ thuật, các lỗi và cách sửa, cách tăng tiến và các biến thể
- Single leg: Đặc điểm giải phẫu, tiêu chuẩn kĩ thuật, các lỗi và cách sửa, cách tăng tiến và các biến thể
- Các bài đơn khớp: Đặc điểm giải phẫu, tiêu chuẩn kĩ thuật, các lỗi và cách sửa, cách tăng tiến và các biến thể
3. Thực hành
- Kĩ thuật tập luyện và hướng dẫn khách hàng
- Kĩ năng phân tích chuyển động, quan sát lỗi sai trong chuyển động của khách và điều chỉnh trong ngắn hạn lẫn dài hạn
4. Thẩm định
- Thẩm định thể trạng cơ bản: Nhịp tim, huyết áp,...
- Xác định các vấn đề trong chuyển động chức năng, lỗi trong tập luyện
5. Xây dựng chương trình tập
- Đặc tính của chương trình tập
- Các yếu tố của một chương trình tập: intensity, volumn, set, rep, RPE....
- Các phương pháp xây dựng chương trình tập: GBC, Heavy Light, Specialization...
- Xây dựng chương trình tập trong dài hạn, lên lộ trình cho các trường hợp khách hàng và mục tiêu cụ thể
- 20 buổi học lý thuyết tại lớp
- 80 giờ tự thực hành tập luyện thực tế tại nhà
- Tháp dinh dưỡng hiện đại: Cân bằng năng lượng, dinh dưỡng đa lượng/vi lượng, thời điểm ăn, thực phẩm bổ sung.
- Tính toán chế độ dinh dưỡng cho từng mục tiêu: Tăng cân, giảm cân, giữ cân, tăng cơ, giảm mỡ,...
- Các phương pháp dinh dưỡng: Reverse diet, keto, high carb, low carb bootcamp, carb cycling,... và nguyên tắc để lựa chọn và áp dụng hiệu quả
- Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn, kết hợp với chương trình tập cụ thể
- Phương pháp điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khi bị chững cân, tăng hiệu suất tập luyện,...
- 10 buổi học lý thuyết tại lớp
- 50 giờ tự học và làm bài tập tại nhà
- Lý thuyết nền tảng về bán hàng
- Quy trình các bước bán hàng
- Kỹ năng gọi điện và đặt hẹn
- Tư vấn thể trạng khách hàng thông qua kết quả đo Inbody
- Xây dựng bộ câu hỏi thu thập thông tin
- Kỹ năng xử lý thông tin phục vụ bán hàng
- Cung cấp giải pháp phù hợp với nhu cầu của khách hàng
- Kĩ năng thuyết phục và xử lý từ chối
- 8 buổi học lý thuyết tại lớp
- 50 giờ tự học và làm bài tập tại nhà
Mọi người nói gì về
HT Fitness Institute
Lịch khai giảng
HT Fitness Institute
Câu hỏi thường gặp
Giải đáp miễn phí mọi thắc mắc về kiến thức tập luyện, dinh dưỡng & thông tin các sản phẩm khóa học, dịch vụ
Tôi cần có lịch hẹn trước khi đến phòng tập không?
Có. Tại HPF, tất cả các buổi tập đều cần được đặt lịch trước để đảm bảo không gian riêng tư và chất lượng dịch vụ cá nhân hóa.
HPF có huấn luyện viên cá nhân không?
Thẩm định chuyên sâu hiện trạng cơ thể
Tôi có thể huỷ hoặc đổi lịch tập không?
Hướng dẫn chuyển động cơ bản – Chấm điểm khả năng vận động
HPF có hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng không?
Định hướng chế độ dinh dưỡng và phương pháp vận động (phù hợp từng lứa tuổi)
Tôi có thể tập thử trước khi đăng ký không?
Định hướng chế độ dinh dưỡng và phương pháp vận động (phù hợp từng lứa tuổi)
