Đào Ngọc Huy, HFI, HT Fitness, Học viện HFI, Huy Đào, huydn

Đào Ngọc Huy

Giảng viên

Đào Ngọc Huy (Huy Đào) hiện là Giảng viên Học viện Đào tạo Fitness Toàn diện – HFI với 7 năm kinh nghiệm huấn luyện và đào tạo. Trong suốt thời gian huấn luyện, Huy Đào đạt tỷ lệ khách hàng thay đổi hình thể lên tới 75% – con số thể hiện năng lực chuyên môn, kiến thức và kỹ năng áp dụng vào thực tế. Huy hiện cũng nắm giữ vai trò Đảm bảo Chất lượng đội ngũ Huấn Luyện Viên tại chuỗi phòng tập HT Private Fitness nhằm tối ưu kết quả hội viên cũng như chuẩn hóa kiến thức, kỹ năng toàn hệ thống.

 

Đào Ngọc Huy (Huy Đào) - Giảng viên Học viện Fitness Toàn diện HFI
Đào Ngọc Huy (Huy Đào) – Giảng viên Học viện Fitness Toàn diện HFI

Các bài nghiên cứu:

Cơ bụng 6 múi hay các cơ bắp khác thuộc nhóm cơ bụng đa phần có tỷ lệ sợi cơ loại I cao hơn so với sợi cơ loại II

Hướng dẫn cách để có cơ bụng 6 múi (Dựa trên cơ sở khoa học)

bởi Đào Ngọc Huy

Thay vì lao vào gập bụng hàng ngày, việc tập bụng như thế nào để tối ưu hiệu quả hay dinh dưỡng khoa học mới có thể mang lại cơ bụng 6 múi trong truyền thuyết. Trong bài viết trước, chúng ta đã có góc nhìn đầy đủ về cơ bụng 6 múi, đồng thời…

Đọc tiếp →
“Cách để có cơ bụng 6 múi” gần như đã trở thành từ khóa kinh điển những nam giới khi mới bắt đầu tìm đến Gym

Gập bụng để sở hữu cơ bụng 6 múi – Sự thật hay lời dối trá?

bởi Đào Ngọc Huy

“Cách để có cơ bụng 6 múi” gần như đã trở thành từ khóa kinh điển những nam giới khi mới bắt đầu tìm đến Gym. Trong khi với nữ giới, họ có xu hướng mong muốn giảm mỡ để có bụng phẳng hay có rãnh bụng.  Dù vậy, điểm chung của cả 2 giới…

Đọc tiếp →
Cơ bụng là 1 tổ hợp 4 cơ xếp chồng lên nhau thành nhiều lớp giống một… củ hành tây

Cơ lõi là gì? Đằng sau sự “kỳ diệu” của cơ lõi

bởi Đào Ngọc Huy

Dù xuất phát với mục đích tốt hay xấu, không thể phủ nhận thực tế trong vài năm gần đây, cụm từ “cơ lõi” bỗng được đặc biệt chú ý với những tác dụng lớn liên quan tư thế, vật lý trị liệu, thậm chí sức khỏe tổng quát. Thế nhưng cơ lõi là gì?…

Đọc tiếp →
Vốn bị coi như những người “vai u thịt bắp” chỉ dạy kỹ thuật tập cho hội viên mới, nghề PT, Coach hay HLV Gym giờ đây đã yêu cầu trình độ cũng như bộ kỹ năng lớn và đa dạng hơn rất nhiều. Vậy nghề PT là gì?

Nghề PT là gì? Huấn luyện viên thể hình cần phải làm gì?

bởi Đào Ngọc Huy

Đang trở thành một trong những lựa chọn nghề nghiệp hấp dẫn bậc nhất với người trẻ nhờ mức thu nhập cao cùng môi trường, tính chất công việc năng động. Vậy thực sự nghề PT là gì? Nghề PT là viết tắt của từ Personal Trainer – huấn luyện viên cá nhân thể hình. Ngoài…

Đọc tiếp →

Hướng dẫn xây dựng vòng mông to, săn chắc từ A đến Z

bởi Đào Ngọc Huy

Một vòng mông to, căng tròn, cao và săn chắc vốn được coi là tiêu chuẩn cho cái đẹp, nhất là ở nữ giới. Thậm chí ở thời điểm hiện tại, rất nhiều nam giới cũng bắt đầu quan tâm đến sự phát triển của nhóm cơ này. Bên cạnh vấn đề thẩm mỹ, cơ…

Đọc tiếp →
Dáng đồng hồ cát được tạo nên bởi vai và hông cân đối cùng vòng eo nhỏ

Dáng đồng hồ cát: Thành quả của nỗ lực hay món quà từ gene?

bởi Đào Ngọc Huy

Vòng 1 đầy đặn, eo bé, mông cong – dáng đồng hồ cát từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn “điểm 10” trong mắt nhiều phụ nữ hiện đại, thậm chí cả… các anh em. Trên mạng xã hội ngày nay, những thân hình đồng hồ cát xuất hiện dày đặc như một minh chứng…

Đọc tiếp →
Trao đổi chất là gì? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại đang bị hiểu sai ở khắp nơi

Trao đổi chất là gì? 3 sự thật về trao đổi chất có thể bạn đang bị lừa

bởi Đào Ngọc Huy

Trao đổi chất là gì? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại đang bị hiểu sai ở khắp nơi – từ video trên TikTok, bài đăng Facebook cho đến các sản phẩm gắn mác “tăng trao đổi chất” đầy rẫy trên thị trường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng bóc tách khái niệm…

Đọc tiếp →
squat đúng cách không khó

Hành trình Squat đúng cách

bởi Đào Ngọc Huy

Dù là một trong những bài tập phổ biến với lợi ích tuyệt vời cho rất nhiều nhóm cơ, việc Squat đúng cách vẫn là bài toán không dễ. Việc cố gắng Squat đúng cách thực tế là một mục tiêu mang đậm tính tương đối. Lý do là trong tập luyện, kỹ thuật “chuẩn”…

Đọc tiếp →
Trong thế giới ngày nay, khi mối lo ngại về sức khỏe và ngoại hình ngày càng tăng, các phương pháp giảm cân đã trở thành một chủ đề nóng. Trong số đó, Ozempic đã thu hút sự chú ý mạnh mẽ với danh tiếng là "thần dược giảm cân".

Ozempic là gì? Tác dụng giảm cân và những điều cần biết tại Việt Nam

bởi Đào Ngọc Huy

Trong thế giới ngày nay, khi mối lo ngại về sức khỏe và ngoại hình ngày càng tăng, các phương pháp giảm cân đã trở thành một chủ đề nóng. Trong số đó, Ozempic đã thu hút sự chú ý mạnh mẽ với danh tiếng là “thần dược giảm cân”. Nhưng liệu sản phẩm này…

Đọc tiếp →
Chất béo (Fat) thường được đem ra biện hộ cho những người ăn uống không kiểm soát.

Chất béo là gì? Muốn đẹp đừng sợ chất béo!

bởi Đào Ngọc Huy

Chất béo (Fat) thường được đem ra biện hộ cho những người ăn uống không kiểm soát. Thế nên họ “cấm cửa” luôn fat ra khỏi chế độ ăn của mình. Điều này tuyệt đối không nên, bởi chất béo là 1 trong 3 nguồn dưỡng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể, chúng…

Đọc tiếp →
0941 181 805
Chat Facebook