Khác với thời điểm cách đây vài năm, khi lịch tập “Bro-Split” phổ biến rộng rãi với duy nhất 1 nhóm cơ/ngày, cộng đồng Fitness giờ đây ưa chuộng những lịch tập linh hoạt và tối ưu về mặt tần suất lặp lại hơn như Upper – Lower hay Push – Pull – Leg. Lúc…
Tập squat vào nhóm cơ nào là câu hỏi tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là nguyên nhân khiến rất nhiều người tập mãi không phát triển đúng nhóm cơ mong muốn, thậm chí còn gặp chấn thương do hiểu sai cơ chế vận động. Tập squat vào nhóm cơ nào? Squat là bài tập…
Song song với các khóa đào tạo HLV phổ thông cho cá nhân có đam mê với lĩnh vực thể hình, Học viện Fitness Toàn diện HFI cũng làm việc trực tiếp với chủ doanh nghiệp, quản lý chuỗi phòng Gym trong vai trò đơn vị hỗ trợ, tư vấn cải thiện chất lượng dịch…
Trong phần trước (đọc lại tại đây), HFI đã nhấn mạnh một chương trình tập luyện sẽ mang đậm tính cá nhân hóa, đặc biệt là yếu tố giới tính. Từ đây, người tập hay HLV khi xây dựng lịch tập Gym cho nữ sẽ cần quan tâm đặc biệt tới một số yếu tố…
Song song với xu hướng đầu tư cho sức khỏe ngày càng lớn từ cộng đồng, nhu cầu tìm kiếm những đơn vị đào tạo PT của người trẻ để tận dụng làn sóng này cũng đang lớn hơn bao giờ hết. Một thực tế không thể phủ nhận rằng HLV cá nhân hay PT…
Cách đây 24 giờ, Liên đoàn ICN Việt Nam đã mở ra một làn sóng tranh luận khá gay gắt khi công bố danh sách các VĐV vi phạm quy định chống doping. Điểm đáng chú ý là chất cấm được phát hiện ở các VĐV trên là Furosemide Diuretics và Masking Agents – các…
Mới đây, HLV huyền thoại Hany Rambod đã chính thức tuyên bố giải nghệ trong bài viết trên trang Instagram cá nhân của mình đính kèm bức ảnh chụp cùng gia đình với nội dung như sau: “Bức ảnh này đại diện cho những người quan trọng nhất trong cuộc đời tôi và sự ủng…
Với sự phát triển của trí tuệ nhân tạo (AI) hay rất nhiều thông tin trên Internet, người tập giờ đây không khó để tìm kiếm những lịch tập Gym cho nữ hay cả nam được gắn mác tối ưu hoặc cam kết hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc thiết kế chương…
Thuê PT hay đăng ký gói tập Gym với HLV cá nhân đến nay đã trở thành một sản phẩm dịch vụ phổ biến. Không còn là một dịch vụ cao cấp chỉ những người có thu nhập cao mới có thể chi trả, giờ đây, rất nhiều khách hàng chỉ cần một mức thu…
Trong 2 ngày cuối tuần đầu tiên của tháng 11 (2-3/11), làng Fitness Việt Nam đã trải qua những “cơn sóng” về cảm xúc khi được chứng kiến những đại diện của nước nhà góp mặt ở 2 cuộc thi lớn tầm khu vực là Muscle Contest Việt Nam 2024 và Monsterzym Korea Pro Show….
