Nghĩ đến PT Gym hay HLV cá nhân, chúng ta nhớ về hình ảnh những “nam thanh nữ tú” cơ thể săn chắc, làm công việc hướng dẫn khách hàng tập luyện tại các phòng Gym. Từ đây, một số người thậm chí nhận định các HLV không khác gì một giáo viên thể dục…
Nghĩ đến PT Gym hay HLV cá nhân, chúng ta nhớ về hình ảnh những “nam thanh nữ tú” cơ thể săn chắc, làm công việc hướng dẫn khách hàng tập luyện tại các phòng Gym. Từ đây, một số người thậm chí nhận định các HLV không khác gì một giáo viên thể dục…
Thay vì cố tìm các cách thần kỳ khác nhau để chỉ giảm mỡ vòng 2, chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu bụng phẳng, thon gọn với lộ trình giảm mỡ cơ bản từ dinh dưỡng và chương trình tập. Thông tin khách hàng Lộ trình huấn luyện Giai đoạn 1 Mục tiêu…
Như đã đề cập trước đó trong bài viết Đi tìm “thuốc giải” cho người khó tăng cân, cơ thể luôn cần ở trạng thái dư thừa năng lượng để có kết quả tăng cân. Đây là định luật tự nhiên bất biến, không thể thay đổi dù bạn áp dụng bất cứ chế độ…
Không chỉ với người mới, bản thân các khách hàng đã có kinh nghiệm tập luyện cũng gặp khó khăn trong quá trình giảm cân, giảm mỡ và cần đến sự trợ giúp của các HLV. Tuy nhiên, với những trường hợp này, HLV cũng cần đảm bảo yêu cầu cao hơn về chuyên môn…
Mong muốn chân thon, nhỏ gọn vẫn (và sẽ) luôn là mục tiêu, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều nữ giới khi tới phòng Gym, bất chấp mọi lời giải thích, thanh minh từ các huấn luyện viên, người xung quanh. Tìm kiếm các phương pháp, bài tập tập để “mông…
Thay vì “lạc” trong ngân hàng các bài tập ngực với hàng chục, thậm chí hàng trăm lựa chọn, việc hiểu rõ bản chất tác động cũng như sự khác biệt giữa từng bài sẽ giúp chúng ta thiết kế được một lịch tập ngực phù hợp, hiệu quả nhất. Trong bài viết trước của…
Sáng nay (11/10), lớp K71 đã có buổi gặp mặt đầu tiên và cũng là bước đi bắt đầu hành trình đặc biệt sắp tới cùng giảng viên Nguyễn Quang Huy. Học viện HFI hy vọng trong hơn 2 tháng tới đây sẽ có thể mang lại cho các bạn thật nhiều kiến thức cũng…
Khởi nguồn với mục đích hoàn toàn tích cực, việc giãn cơ với người tập Gym, thể thao dần phát triển và gây ra nhiều tranh cãi xoay quanh sự thật về tác dụng của nó cũng như mục đích sử dụng. Theo thời gian, nhiều Huấn Luyện Viên hiện nay thậm chí không nắm…
Liệu có hay không “cơ địa” khó tăng cân, thực hư tình trạng “ăn mãi không béo” và cách để tập Gym tăng cân hiệu quả. Nhu cầu tập Gym tăng cân, mong muốn tới phòng tập để cải thiện thể lực đôi khi bị đánh giá thấp nếu so sánh với việc giảm cân,…
