Bạn đam mê thể hình, thích giúp người khác thay đổi vóc dáng và lối sống? Bạn đang sống tại TP.HCM và muốn bắt đầu hành trình trở thành một huấn luyện viên thể hình (PT) chuyên nghiệp? Nếu câu trả lời là “có”, thì bài viết này chính là dành cho bạn! Hãy cùng…
Bạn đam mê thể hình và muốn trở thành PT chuyên nghiệp? Trung tâm đào tạo PT Gym Hà Nội HT Fitness Institute chắc chắn sẽ là nơi biến ước mơ của bạn thành hiện thực. Với nhu cầu fitness tăng cao tại Hà Nội, HFI mang đến khóa học bài bản, môi trường học…
Steroid – chỉ cần nhắc đến từ này trong phòng gym, bạn sẽ nghe được đủ mọi ý kiến, tranh luận: Người tỏ ra hiểu biết, người dè chừng, người thì mơ hồ nhưng vẫn tò mò. Điều này thực ra không khó hiểu vì steroid luôn gắn liền với hình ảnh những cơ bắp…
Thành công vượt bậc ngay trong giai đoạn đầu sự nghiệp thi đấu thể hình chuyên nghiệp, Sam Sulek vẫn là cái tên tạo ra luồng dư luận khổng lồ liên quan các vấn đề xoay quanh việc sử dụng steroid. Trong vài năm trở lại đây, không thể phủ nhận cái tên Sam Sulek…
Thay vì lao vào gập bụng hàng ngày, việc tập bụng như thế nào để tối ưu hiệu quả hay dinh dưỡng khoa học mới có thể mang lại cơ bụng 6 múi trong truyền thuyết. Trong bài viết trước, chúng ta đã có góc nhìn đầy đủ về cơ bụng 6 múi, đồng thời…
“Cách để có cơ bụng 6 múi” gần như đã trở thành từ khóa kinh điển những nam giới khi mới bắt đầu tìm đến Gym. Trong khi với nữ giới, họ có xu hướng mong muốn giảm mỡ để có bụng phẳng hay có rãnh bụng. Dù vậy, điểm chung của cả 2 giới…
Việc thực sự hiểu về cơ trọng tâm giúp chúng ta có thể chủ động trong cách tập cơ lõi mà không cần đến bất cứ phòng tập nào. Trong bài viết trước giải thích về sự kỳ diệu của cơ lõi, HFI tin rằng đã mang đến cho mọi người góc nhìn toàn diện…
Dù xuất phát với mục đích tốt hay xấu, không thể phủ nhận thực tế trong vài năm gần đây, cụm từ “cơ lõi” bỗng được đặc biệt chú ý với những tác dụng lớn liên quan tư thế, vật lý trị liệu, thậm chí sức khỏe tổng quát. Thế nhưng cơ lõi là gì?…
Chuyện steroid là gì vốn bị coi là vấn đề nhạy cảm trong cộng đồng thể hình, không chỉ Việt Nam mà ở cả thế giới. Theo đó, steroid nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tăng cơ nhưng đi kèm các tác dụng phụ đáng sợ. Tuy nhiên, còn rất nhiều thứ liên quan…
Khác với các nhóm cơ thường xuyên được đầu tư trong phòng tập và trở thành niềm tự hào của các Gymer như ngực, lưng, vai,… bắp chuối lại bị coi như “đứa con ghẻ” của rất nhiều nam giới bởi sự khó khăn trong quá trình phát triển bất chấp đã dành nhiều thời…
