Đặt mục tiêu giảm mỡ lưng sau nhiều lần tự ti với bạn bè, đồng nghiệp mỗi lần đi biển, chị H. yêu cầu đội ngũ HFI, Coach HPF đưa ra một kế hoạch tập luyện rõ ràng để đảm bảo hiệu quả cuối cùng. Thông tin cơ bản Họ tên: V.X.H. Tuổi: 23 Mục tiêu: Giảm mỡ…
Mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng vốn phổ biến nhưng việc thay đổi như thế nào để đảm bảo sức khỏe mà vẫn hiệu quả tốt là điều chính người tập và cả huấn luyện viên cần lưu ý. Thông tin cơ bản Họ tên: T.M.H. Tuổi: 26 Mục tiêu: Giảm mỡ bụng và…
Trong quá trình tìm hiểu về Gym, không khó để chúng ta có ít nhất 1 lần “vô tình” lướt qua những thông tin về tạng người hay cơ địa khó tăng cân, giảm cân thậm chí đặc biệt trong giới Bodybuilding (thi đấu thể hình). Tóm tắt nhanh, người tập được tạm “chia” thành…
Với thời gian giới hạn chỉ 1 tháng, chị Hằng vẫn thành công trong việc giảm mỡ và lộ rõ rãnh bụng. Thông tin khách hàng Tên: Nguyễn Thị Thu Hằng Tuổi: 40 Nghề nghiệp: Nhân viên văn phòng Mục tiêu: Giảm tỷ lệ mỡ để có hình ảnh đẹp nhất trong thời gian ngắn…
Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc, to nhưng phải khô – Đây là một trong những yêu cầu phổ biến nhất của người tập, đặc biệt là người tập mới. Phần lớn HLV sẽ đồng ý với yêu cầu này nhằm nhanh chóng “đạt thỏa thuận” với khách hàng. Dẫu vậy, sự thật có thể…
Với số cân nặng lên tới 114kg, việc giảm cân, giảm mỡ tăng cơ với anh L. không chỉ còn là sự lựa chọn về mặt thẩm mỹ. Thông tin cơ bản Tên: T.Q.L. Tuổi: 31 Nghề nghiệp: Nhiếp ảnh gia Vấn đề: Cân nặng lên 114kg cùng kích thước cơ thể quá khổ gây…
Thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy cùng tỷ lệ mỡ thừa cao, chị H. gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như công việc. Thực tế, mục tiêu giảm mỡ và xử lý đau mỏi cũng rất phổ biến với HFI cùng đội Coach của HPF. Thông tin cơ bản Tên: L.V.L.H. Tuổi:…
Với mục tiêu tăng cơ giảm mỡ nhanh chỉ trong vòng 6 tuần, HFI cùng đội ngũ Coach của HPF đã xử lý chương trình tập và dinh dưỡng như thế nào? Thông tin cơ bản Tên: T.M.D. Tuổi: 28 tuổi Nghề nghiệp: Giao dịch viên chứng khoán Vấn đề: Làm công việc yêu cầu…
Intermittent fasting – hay còn gọi là nhịn ăn gián đoạn – không còn xa lạ với những ai đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân, cải thiện sức khỏe, hoặc đơn giản là thiết lập lại mối quan hệ với thức ăn. Nhưng phương pháp này có thực sự hiệu quả như lời đồn? Và liệu…
Trong thế giới ngày nay, khi mối lo ngại về sức khỏe và ngoại hình ngày càng tăng, các phương pháp giảm cân đã trở thành một chủ đề nóng. Trong số đó, Ozempic đã thu hút sự chú ý mạnh mẽ với danh tiếng là “thần dược giảm cân”. Nhưng liệu sản phẩm này…
