Vòng 1 đầy đặn, eo bé, mông cong – dáng đồng hồ cát từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn “điểm 10” trong mắt nhiều phụ nữ hiện đại, thậm chí cả… các anh em. Dáng đồng hồ cát được mô tả là một cơ thể có số đo vòng tại ngực, vai và hông…
Vượt qua hàng loạt trở ngại, từ các vấn đề chấn thương, bệnh lý đến lịch trình, tính chất công việc, anh X. vẫn thành công trong hành trình giảm cân giảm mỡ của mình với sự hỗ trợ từ HFI và HLV từ HPF. Thông tin cơ bản Tên: N.N.X. Tuổi: 37 tuổi Nghề…
Dù đã dần trở thành một vấn đề phổ biến, câu chuyện về mỡ thừa, sai lệch tư thế, thể lực kém của dân văn phòng vẫn không hề dễ xử lý. Thông tin cơ bản Thông tin chuyên môn Giai đoạn 1 Mục tiêu Trong giai đoạn đầu, ưu tiên trước mắt với hầu…
Ở độ tuổi dậy thì, với áp lực học tập cùng tâm lý “tẩm bổ” của gia đình, rất nhiều trường hợp có tình trạng thừa cân, béo phì cũng như sai lệch tư thế. Để hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ cũng như cải thiện được tư thế ở những tình huống này, các…
Taurine là gì? Đây là một axit amin chứa lưu huỳnh có mặt tự nhiên trong cơ thể người và nhiều loại thực phẩm. Mặc dù từng gắn liền với danh tiếng không mấy tích cực từ các loại nước tăng lực, Taurine thực chất lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu…
Trao đổi chất là gì? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại đang bị hiểu sai ở khắp nơi – từ video trên TikTok, bài đăng Facebook cho đến các sản phẩm gắn mác “tăng trao đổi chất” đầy rẫy trên thị trường. Về cơ bản, trao đổi chất đơn thuần là tập hợp các…
Trải qua biết bao đời Gymer, từ phòng phủi đến “idol TikTok”, hay… sang mồm hơn là các Health Coach, Nutrition Coach, chuyện ăn chay với nguồn Protein (đạm) từ thực vật tốt ra sao, liệu có phù hợp để ăn chay tăng cơ hay không vẫn luôn gây ra nhiều cuộc tranh luận sôi…
Dù mục tiêu giảm cân, giảm mỡ vốn phổ biến, việc thay đổi với những người trẻ, còn đang là sinh viên không hề dễ dàng. Thông tin cơ bản Họ tên: H.T.K. Tuổi: 19 Mục tiêu: Giảm mỡ và giảm cân trong thời gian ngắn Xem thêm: Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc có…
Đặt mục tiêu giảm mỡ lưng sau nhiều lần tự ti với bạn bè, đồng nghiệp mỗi lần đi biển, chị H. yêu cầu đội ngũ HFI, Coach HPF đưa ra một kế hoạch tập luyện rõ ràng để đảm bảo hiệu quả cuối cùng. Thông tin cơ bản Họ tên: V.X.H. Tuổi: 23 Mục tiêu: Giảm mỡ…
Mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng vốn phổ biến nhưng việc thay đổi như thế nào để đảm bảo sức khỏe mà vẫn hiệu quả tốt là điều chính người tập và cả huấn luyện viên cần lưu ý. Thông tin cơ bản Họ tên: T.M.H. Tuổi: 26 Mục tiêu: Giảm mỡ bụng và…
