Với lối sống thiếu khoa học từ tính chất công việc của khách hàng, HFI cùng đội ngũ HLV tại HPF mất khá nhiều thời gian để giúp anh H. giảm mỡ thành công. Thông tin cơ bản Sau khoảng 3 – 4 tháng duy trì lối sống như vậy, cân nặng của anh H….
Nếu như với những người làm việc trong lĩnh vực tài chính, lãi kép được ví như kỳ quan thứ 8 của nhân loại, ở cộng đồng Fitness hay người tập Gym, cùng nguyên lý tương tự, việc nắm vững nguyên lý từ đó tăng trao đổi chất cũng giống như một “món hời” khổng…
Dù công việc yêu cầu thể lực cũng như sức khỏe tốt, S. – một cảnh vệ tại Hà Nội – lại gặp phải tình trạng thừa cân khi mới 23 tuổi vì… thường xuyên nhậu, buộc phải tìm cách giảm mỡ. Xem thêm: Cách tăng cơ giảm mỡ cùng lúc Thông tin cơ bản…
Vòng 1 đầy đặn, eo bé, mông cong – dáng đồng hồ cát từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn “điểm 10” trong mắt nhiều phụ nữ hiện đại, thậm chí cả… các anh em. Trên mạng xã hội ngày nay, những thân hình đồng hồ cát xuất hiện dày đặc như một minh chứng…
Vượt qua hàng loạt trở ngại, từ các vấn đề chấn thương, bệnh lý đến lịch trình, tính chất công việc, anh X. vẫn thành công trong hành trình giảm cân giảm mỡ của mình với sự hỗ trợ từ HFI và HLV từ HPF. Thông tin cơ bản Tên: N.N.X. Tuổi: 37 tuổi Nghề…
Dù đã dần trở thành một vấn đề phổ biến, câu chuyện về mỡ thừa, sai lệch tư thế, thể lực kém của dân văn phòng vẫn không hề dễ xử lý. Thông tin cơ bản Thông tin chuyên môn Giai đoạn 1 Mục tiêu Trong giai đoạn đầu, ưu tiên trước mắt với hầu…
Taurine là gì? Đây là một axit amin chứa lưu huỳnh có mặt tự nhiên trong cơ thể người và nhiều loại thực phẩm. Mặc dù từng gắn liền với danh tiếng không mấy tích cực từ các loại nước tăng lực, Taurine thực chất lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu…
Trải qua biết bao đời Gymer, từ phòng phủi đến “idol TikTok”, hay… sang mồm hơn là các Health Coach, Nutrition Coach, chuyện ăn chay với nguồn Protein (đạm) từ thực vật tốt ra sao, liệu có phù hợp để ăn chay tăng cơ hay không vẫn luôn gây ra nhiều cuộc tranh luận sôi…
Trong quá trình tìm hiểu về Gym, không khó để chúng ta có ít nhất 1 lần “vô tình” lướt qua những thông tin về tạng người hay cơ địa khó tăng cân, giảm cân thậm chí đặc biệt trong giới Bodybuilding (thi đấu thể hình). Tóm tắt nhanh, người tập được tạm “chia” thành…
Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc, to nhưng phải khô – Đây là một trong những yêu cầu phổ biến nhất của người tập, đặc biệt là người tập mới. Phần lớn HLV sẽ đồng ý với yêu cầu này nhằm nhanh chóng “đạt thỏa thuận” với khách hàng. Dẫu vậy, sự thật có thể…
