3 lầm tưởng về steroid tai hại: Sai một li – Đi một đời

Steroid – chỉ cần nhắc đến từ này trong phòng gym, bạn sẽ nghe được đủ mọi ý kiến, tranh luận: Người tỏ ra hiểu biết, người dè chừng, người thì mơ hồ nhưng vẫn tò mò.

Điều này thực ra không khó hiểu vì steroid luôn gắn liền với hình ảnh những cơ bắp khổng lồ, sức mạnh vượt trội và thân hình như tượng tạc. Nhưng chính vì tò mò mà nhiều người, đặc biệt là những bạn mới tập hoặc đang loay hoay vì mãi không “lên cơ”, lại dễ rơi vào vòng xoáy của những hiểu lầm tai hại.

Dưới đây là 3 lầm tưởng về steroid phổ biến nhất chúng ta thường được nghe và cũng là 3 điều bạn nên hiểu thật rõ trước khi nghĩ đến chuyện “chơi vài chu kỳ cho biết”.

Lầm tưởng về steroid 1: “Dùng chắc chắn sẽ to đẹp như VĐV thể hình“

Đây có lẽ là lầm tưởng về steroid phổ biến nhất, và cũng là lý do lớn nhất khiến nhiều người bắt đầu nghĩ đến steroid. Trong mắt nhiều bạn mới tập, steroid giống như một “lối tắt” giúp có được thân hình chuẩn như các vận động viên thể hình: Cơ bắp cuồn cuộn, bụng múi, ngực dày, vai tròn. Nhưng thực tế thì không!

Steroid có thể giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn nhờ tác động mạnh mẽ đến quá trình tổng hợp protein và giữ nitơ trong cơ. Nhưng để có một vóc dáng “đẹp”: Tỷ lệ cơ – mỡ cân đối, hình thể hài hòa, bụng phẳng, eo nhỏ, dáng đứng chuẩn,… thì steroid không thể làm thay tất cả.

Yếu tố di truyền, phương pháp tập luyện, chế độ ăn uống, chất lượng giấc ngủ và thậm chí cả tỷ lệ khung xương đều đóng vai trò lớn.

Đó là lý do vì sao rất nhiều người sau khi dùng steroid lại rơi vào tình trạng “to xấu”: Cơ bắp có thể tăng nhưng đi kèm giữ nước, mỡ nội tạng, bụng phình ra, mặt sưng, nổi mụn, nhìn tổng thể cồng kềnh và mất cân đối. Một số người còn gặp tình trạng gynecomastia (nở ngực nam) nếu không kiểm soát estrogen tốt.

Bạn cần hiểu rằng, hình ảnh như Chris Bumstead hay các VĐV thể hình đỉnh cao là kết quả của rất nhiều năm tập luyện bài bản, ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt và được đội ngũ y tế theo dõi sát sao từng chỉ số sức khỏe – không phải chỉ đơn giản là “chơi vài mũi thuốc”.

Steroid là công cụ, không phải phép màu. Nếu sử dụng nó với kỳ vọng sai lầm, bạn có thể nhận về một cơ thể “to mà không đẹp”, thậm chí mang đầy hệ lụy.

Bạn có thể đọc thêm những chia sẻ về hành trình bao gồm cả thất bại và thành công trong thi đấu thể hình chuyên nghiệp của Tôn Hải để có góc nhìn khách quan hơn trước mọi sự kỳ vọng.

Cái nắm tay của Tôn Hải & Phong Nguyên – Sự thật không ánh đèn của thể hình chuyên nghiệp

Lầm tưởng về steroid 2: “Dùng vài chu kỳ rồi nghỉ là an toàn, không ảnh hưởng sức khỏe và vẫn giữ được phần lớn cơ bắp“

Một suy nghĩ tưởng như “hợp lý” mà rất nhiều người tin nhưng lại là lầm tưởng về steroid nghiêm trọng: Cứ dùng một vài chu kỳ cho biết, xong nghỉ, cơ thể rồi cũng hồi lại, vẫn giữ được phần lớn cơ bắp đã xây. Nghe có vẻ vô hại, nhưng thực tế không đơn giản như vậy.

Khi bạn đưa hormone ngoại sinh vào cơ thể, hệ trục nội tiết tự nhiên – cụ thể là vùng hạ đồi, tuyến yên, tinh hoàn – sẽ bị ức chế. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể ngừng sản xuất testosterone nội sinh, vì “ngỡ” rằng đã có đủ rồi. Và sau khi ngưng dùng steroid, quá trình hồi phục không phải lúc nào cũng thuận lợi.

Có những người may mắn, dùng xong vài tháng, trục nội tiết dần ổn định lại. Nhưng cũng có không ít người rơi vào trạng thái thiếu hụt testosterone kéo dài: Giảm ham muốn, uể oải, mất ngủ, cơ bắp teo dần, tâm trạng trầm lắng, thậm chí là trầm cảm nhẹ. Một số trường hợp còn không thể hồi phục hoàn toàn và phải dùng testosterone thay thế suốt đời (TRT).

Chưa kể đến việc “giữ được cơ sau khi nghỉ” là điều rất khó. Trong thời gian dùng steroid, cơ thể có thể xây dựng khối lượng cơ vượt xa khả năng tự nhiên. Nhưng khi hormone nhân tạo bị rút đi, nếu hệ nội sinh chưa hồi phục, chúng ta gần như không còn “lực đỡ” cho khối cơ đó nữa. Lúc này, việc xẹp cơ là điều gần như chắc chắn.

Quan trọng hơn, nhiều người ban đầu chỉ định “dùng vài chu kỳ cho biết”, nhưng sau khi thấy cơ thể phát triển nhanh, tập sung, pump mạnh, lại không nỡ dừng nữa. Một khi đã quen với cảm giác “on”, rất dễ bị lệ thuộc và khi đó, việc “off” trở thành điều ngày càng xa vời.

Nếu bạn từng lầm tưởng về steroid khi nghĩ rằng dùng vài đợt rồi dừng là một lựa chọn an toàn, thực tế có thể khiến bạn thất vọng. Hậu quả của steroid không phải lúc nào cũng đến ngay lập tức, đến khi cảm nhận được thì thường đã khó đảo ngược.

Lầm tưởng về steroid 3: “Dùng chỉ thêm tiền “đồ”, không tốn bao nhiêu đâu“

Lầm tưởng về steroid này dần trở nên phổ biến hơn khi không ít người hiện nay khi cân nhắc dùng steroid thường tự trấn an bằng một phép tính rất “kinh tế học vỉa hè”: “Thuốc giờ rẻ mà, tầm vài triệu một chu kỳ là ‘chơi’ được rồi.” Nghe có vẻ hợp lý nhưng đó chỉ là phần nổi của tảng băng chi phí.

Thực tế, nếu bạn muốn dùng steroid một cách có trách nhiệm, chỉ riêng tiền thuốc là chưa đủ. Bạn sẽ cần làm xét nghiệm máu trước – trong – sau chu kỳ để theo dõi các chỉ số như men gan, nội tiết tố, cholesterol, công thức máu, huyết áp… Mỗi lần xét nghiệm là một khoản chi phí và bạn không thể bỏ qua nếu thực sự muốn biết cơ thể mình đang ra sao.

Kế đến là loạt “phụ kiện” đi kèm: Thuốc bảo vệ gan, thuốc hỗ trợ tim mạch, chống rụng tóc, kháng estrogen, thuốc phục hồi nội tiết (PCT)… Những món này nếu dùng đúng loại và đúng liều cũng không hề rẻ. Còn nếu tiết kiệm bằng cách bỏ qua hoặc dùng sai, bạn đang mời gọi những biến chứng tiềm ẩn ghé thăm.

Nhưng vẫn chưa hết, để tận dụng tối đa tác dụng của steroid, bạn phải đẩy khối lượng tập luyện lên rất cao. Và để phục hồi sau những buổi tập ấy, bạn cần ngủ đủ, nghỉ nhiều, kiểm soát stress – nghĩa là thời gian dành cho công việc, học tập, các mối quan hệ… cũng phải hy sinh phần nào.

Không ít bạn trẻ lầm tưởng về steroid và nghĩ “cứ chơi cho to rồi làm gì cũng được”, nhưng thực tế là thời gian, năng lượng, sự tập trung đều có giới hạn. Steroid không giúp bạn sống 2 cuộc đời cùng lúc.

Chưa kể, để nuôi được lượng cơ tăng lên khi dùng thuốc, bạn phải ăn uống cực kỳ đầy đủ – đôi khi là ăn nhiều hơn bạn muốn. Tiền thực phẩm sạch, thịt, cá, rau củ, thực phẩm bổ sung như whey, creatine, multivitamin… tất cả đều đội lên theo mức cơ bạn đang sở hữu. Và khi cơ thể quen với mức dinh dưỡng “siêu cấp” ấy, rất khó để bạn quay lại ăn uống kiểu bình thường mà không bị tụt phong độ.

Cuối cùng là một loại chi phí vô hình nhưng không kém phần nghiêm trọng: Chi phí tinh thần. Khi đã quen với cảm giác “to – khỏe – sung – tự tin” trong giai đoạn dùng steroid, việc trở về trạng thái tự nhiên sau khi nghỉ sẽ khiến nhiều người rơi vào cảm giác hụt hẫng, thậm chí khủng hoảng nhẹ.

Họ nhìn mình trong gương và luôn thấy “xấu hơn hồi trước”, dù người ngoài chưa chắc đã thấy vậy. Cảm giác lệ thuộc này khiến nhiều người không thể dứt ra khỏi thuốc, và từ “dùng chơi vài đợt” thành “xài quanh năm”.

Steroid chưa bao giờ là thứ chỉ cần tính bằng tiền mua thuốc. Cái giá thật sự của nó luôn cao hơn rất nhiều – bao gồm tiền bạc, thời gian, sức khỏe, tâm lý – và không phải ai cũng có khả năng trả trọn gói.

HFI cũng đã có bài viết chia sẻ tổng quan về Steroid bao gồm hiệu quả, tác dụng phụ để bạn chắc chắn hơn với lựa chọn của mình, tránh những lầm tưởng về steroid không đáng có.

Steroid – Thuốc tiên hay độc dược?

Lựa chọn và quyết định

Steroid không phải là “ác quỷ” – nhưng cũng không phải là “phép màu”. Nó là một công cụ mạnh, và như bất kỳ công cụ mạnh nào, đi kèm theo đó luôn là cái giá không hề nhỏ. Vấn đề nằm ở chỗ: Nhiều người lầm tưởng về steroid và chỉ nhìn thấy phần nổi – thân hình to hơn, cơ bắp rõ hơn – bỏ qua những phần chìm, từ sức khỏe, tài chính, đến tâm lý và thời gian sống thật sự của mình.

Nếu bạn còn nhiều câu hỏi xoay quanh steroid, hoặc đơn giản là muốn hiểu đúng để tránh những lầm tưởng về steroid, có thêm dữ kiện để lựa chọn cũng như đưa ra quyết định, đừng quên HFI sẽ tổ chức buổi Workshop CÀNG TO CÀNG DỄ KIẾM TIỀN 2.0: Thể hình đỉnh, Thu nhập khủng & Góc nhìn về steroid vào 13:30 Chủ Nhật tuần này (25.05) tại 400 Nơ Trang Long, Phường 13, Quận Bình Thạnh, TP.HCM.

Sự kiện sẽ có chia sẻ từ các IFBB Pro Classic Nguyễn Hoàng Phúc, Á quân NPC Việt Nam 2025 Tôn Hải và Coach Lê Trung Chính – những người đã chứng kiến đủ mặt sáng – tối của cộng đồng Fitness, qua đó mang tới những góc nhìn, quan điểm khách quan nhất.

Sau sự kiện, bạn chọn con đường nào là quyền của bạn. Nhưng ít nhất, hãy đi khi bạn thật sự hiểu mình đang bước vào đâu.

[TP.HCM] ĐĂNG KÝ WORKSHOP CÀNG TO CÀNG DỄ KIẾM TIỀN 2.0