NASM là gì? Chi phí để sở hữu chứng nhận NASM

Việc sở hữu những chứng nhận chuyên môn uy tín là điều kiện tiên quyết để một huấn luyện viên cá nhân (PT) khẳng định năng lực và xây dựng sự nghiệp. Trong số đó, chứng nhận từ NASM (National Academy of Sports Medicine) luôn được xem là một trong những chứng chỉ quan trọng cho chất lượng và kiến thức chuyên sâu trong lĩnh vực thể hình. Vậy NASM là gì và tại sao nó lại có tầm quan trọng như vậy? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết này.

NASM là gì?

NASM, viết tắt của National Academy of Sports Medicine, là một tổ chức giáo dục và cung cấp chứng nhận hàng đầu thế giới trong lĩnh vực khoa học thể thao, thể hình và sức khỏe.

Được thành lập vào năm 1987 tại Hoa Kỳ, NASM đã xây dựng được uy tín vững chắc nhờ vào các chương trình đào tạo dựa trên bằng chứng khoa học và ứng dụng thực tiễn.

Chứng nhận Certified Personal Trainer (CPT) từ NASM được công nhận rộng rãi trên toàn cầu, là một trong những tiêu chuẩn vàng cho các huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp.

Những người trải qua quá trình đào tạo của NASM training được trang bị kiến thức toàn diện về giải phẫu, sinh lý, cơ sinh học, dinh dưỡng và các phương pháp huấn luyện tiên tiến.

Mục tiêu của NASM là nâng cao tiêu chuẩn của ngành công nghiệp fitness, đảm bảo rằng các chuyên gia thể hình có đủ năng lực để giúp khách hàng đạt được mục tiêu sức khỏe và thể chất một cách an toàn và hiệu quả.

Mô hình NASM OPT

Một trong những điểm đặc biệt và nổi bật nhất làm nên tên tuổi của NASM chính là mô hình Optimum Performance Training (OPT).

Đây là một hệ thống huấn luyện khoa học, toàn diện và có cấu trúc, được thiết kế để giúp các cá nhân ở mọi cấp độ thể chất đạt được hiệu suất tối ưu và phòng ngừa chấn thương.

Mô hình OPT được chia thành ba cấp độ chính, bao gồm nhiều giai đoạn nhỏ hơn, mỗi giai đoạn tập trung vào một mục tiêu cụ thể:

Cấp độ 1: Stabilization (Ổn định)

Giai đoạn 1: Stabilization Endurance (Sức bền ổn định): Giai đoạn này tập trung vào việc cải thiện sự ổn định của các khớp, sức bền của cơ bắp, tính linh hoạt, khả năng kiểm soát tư thế và sự phối hợp thần kinh cơ. Đây là nền tảng quan trọng cho tất cả các giai đoạn tiếp theo, đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu hoặc những người cần phục hồi sau chấn thương.

Cấp độ 2: Strength (Sức mạnh)

Giai đoạn 2: Strength Endurance (Sức bền sức mạnh): Kết hợp giữa việc tăng cường sức mạnh cơ bắp và duy trì sức bền ổn định.

Giai đoạn 3: Hypertrophy (Phì đại cơ bắp): Tập trung vào việc tối đa hóa sự phát triển kích thước cơ bắp.

Giai đoạn 4: Maximal Strength (Sức mạnh tối đa): Nâng cao khả năng tạo ra lực lớn nhất có thể của cơ bắp.

Cấp độ 3: Power (Sức mạnh bùng nổ/Công suất)

Giai đoạn 5: Power: Phát triển khả năng tạo ra lực với tốc độ cao, rất quan trọng cho các vận động viên và những người muốn cải thiện hiệu suất thể thao.

Mô hình OPT của NASM cung cấp một lộ trình rõ ràng và có thể điều chỉnh linh hoạt, cho phép huấn luyện viên cá nhân thiết kế các chương trình tập luyện phù hợp với từng mục tiêu và nhu cầu cụ thể của khách hàng.

Chính sự khoa học và tính ứng dụng cao của mô hình này đã giúp NASM training trở nên khác biệt và được đánh giá cao.

Chi phí để sở hữu chứng nhận NASM

Chi phí để sở hữu chứng nhận NASM Certified Personal Trainer (CPT) có thể thay đổi tùy thuộc vào gói chương trình học mà bạn lựa chọn.

NASM thường cung cấp nhiều gói khác nhau, từ cơ bản chỉ bao gồm tài liệu học và kỳ thi, đến các gói toàn diện hơn bao gồm sách giáo khoa, tài liệu học trực tuyến, video hướng dẫn, các bài kiểm tra thử và thậm chí là sự hỗ trợ từ cố vấn.

Nhìn chung, chi phí có thể dao động từ khoảng vài trăm đến hơn một nghìn đô la Mỹ. Các yếu tố ảnh hưởng đến chi phí bao gồm:

• Nội dung gói học: Gói càng nhiều tài liệu và hỗ trợ thì chi phí càng cao.
• Các chương trình khuyến mãi: NASM thường có các đợt giảm giá hoặc ưu đãi đặc biệt.
• Chi phí thi lại (nếu có): Nếu bạn không đậu trong lần thi đầu tiên, bạn sẽ phải đóng thêm phí để thi lại.

Mặc dù chi phí ban đầu có thể là một khoản đầu tư đáng kể, nhưng giá trị mà chứng nhận NASM mang lại cho sự nghiệp của một huấn luyện viên cá nhân thường được xem là xứng đáng. Nó không chỉ nâng cao kiến thức chuyên môn mà còn tăng cường uy tín và cơ hội việc làm.

Sự khác biệt giữa NASM và ISSA

Cả NASM (National Academy of Sports Medicine) và ISSA (International Sports Sciences Association) đều là những tổ chức uy tín hàng đầu trong việc cung cấp chứng nhận cho huấn luyện viên cá nhân. Tuy nhiên, có một số điểm khác biệt chính giữa hai tổ chức này mà bạn có thể cân nhắc:

• Triết lý và Mô hình huấn luyện:
  • NASM nổi tiếng với mô hình OPT (Optimum Performance Training) đã được đề cập ở trên, tập trung mạnh vào việc đánh giá tư thế, chuyển động chức năng, phòng ngừa chấn thương và tiến triển theo từng giai đoạn một cách khoa học. NASM training chú trọng đến việc xây dựng một nền tảng vững chắc về sự ổn định trước khi chuyển sang các mục tiêu sức mạnh và công suất.
  • ISSA có cách tiếp cận tổng quát hơn, bao gồm nhiều khía cạnh của fitness và huấn luyện cá nhân, tập trung vào việc cung cấp kiến thức thực hành rộng rãi.
• Đối tượng mục tiêu của chương trình:
  • NASM thường được xem là có lợi thế mạnh mẽ trong việc huấn luyện cho dân số nói chung, những người có mục tiêu cải thiện sức khỏe, giảm cân, tăng cường thể chất và đặc biệt là những người có nguy cơ chấn thương hoặc cần phục hồi chức năng.
  • ISSA cũng phù hợp với dân số nói chung nhưng có thể có một số chương trình chuyên biệt hướng đến các đối tượng khác.
• Hình thức thi và yêu cầu:
  • Kỳ thi CPT của NASM thường được tổ chức tại các trung tâm khảo thí được ủy quyền và có giám thị coi thi.
  • Kỳ thi của ISSA có thể linh hoạt hơn, một số có thể thi trực tuyến và không có giám thị.
• Chi phí và thời gian hoàn thành:
  • Chi phí và thời gian cần thiết để hoàn thành chứng nhận có thể khác nhau giữa hai tổ chức, tùy thuộc vào gói học và tốc độ học của mỗi người.

Việc lựa chọn giữa NASM và ISSA (hay bất kỳ tổ chức chứng nhận nào khác) phụ thuộc vào mục tiêu nghề nghiệp cá nhân, đối tượng khách hàng bạn muốn hướng đến và phong cách huấn luyện mà bạn cảm thấy phù hợp nhất. Cả hai đều là những lựa chọn tốt để bắt đầu hoặc nâng cao sự nghiệp huấn luyện viên cá nhân.

Lời kết

Chứng nhận NASM không chỉ là một tờ giấy mà còn là minh chứng cho sự đầu tư nghiêm túc vào kiến thức chuyên môn và cam kết mang lại những dịch vụ huấn luyện chất lượng cao.

Với mô hình OPT khoa học và uy tín toàn cầu, NASM đã và đang giúp hàng ngàn huấn luyện viên cá nhân trên thế giới nâng cao năng lực và gặt hái thành công.

Nếu bạn đang có ý định theo đuổi con đường trở thành một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, việc tìm hiểu và chinh phục chứng nhận NASM là một bước đi đáng giá.

Và để có được sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình này cũng như các chứng chỉ uy tín khác, việc lựa chọn một học viện đào tạo PT gym chuyên nghiệp như HFI – HT Fitness Institute sẽ cung cấp cho bạn nền tảng kiến thức vững chắc và sự hỗ trợ cần thiết để tự tin bước vào ngành fitness.