Hiểu rõ hông là phần nào và cơ chế vận hành của nó là chìa khóa định hình kỹ thuật, tối ưu hóa hiệu suất và phòng tránh chấn thương trong mọi chương trình huấn luyện thể hình chuyên nghiệp. Về mặt giải phẫu, khớp hông (acetabulofemoral joint) là khớp chỏm cầu – ổ cối…