Trong tập luyện thể thao, đốt sống cổ thường ít được chú ý so với các nhóm cơ lớn như ngực, lưng hay chân nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất vận động cũng như sức khỏe lâu dài. Đốt sống cổ là một trong những cấu trúc quan trọng bậc nhất của…
Một vòng 3 đẹp không chỉ nằm ở kích thước mà còn ở sự cân đối, săn chắc và khỏe mạnh. Về giải phẫu, vòng 3 hay mông gồm ba nhóm cơ chính: Cơ mông lớn, cơ mông nhỡ và cơ mông bé, khi phát triển hài hòa sẽ tạo khối cơ đầy đặn, bề…
Là một trong những thành phần bổ sung thiết thực và đáng tiền nhất trong cuộc sống hàng ngày nói chung và lộ trình tăng cơ, giảm mỡ nói riêng, vitamin D3 sở hữu những lợi ích tuyệt vời nếu được sử dụng đúng cách. Vitamin D3 là gì? Vitamin D3 là một trong hai…
Khi xã hội ngày càng quan tâm đến sức khỏe và hình thể, các thiết bị phân tích thành phần cơ thể như InBody dần trở thành công cụ phổ biến trong phòng tập, các cơ sở y tế và cả trong gia đình. Tuy nhiên, InBody là gì, hoạt động ra sao và liệu…
