Chất béo (Fat) thường được đem ra biện hộ cho những người ăn uống không kiểm soát. Thế nên họ “cấm cửa” luôn fat ra khỏi chế độ ăn của mình. Điều này tuyệt đối không nên, bởi chất béo là 1 trong 3 nguồn dưỡng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể, chúng…
Creatine là một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất và sử dụng rộng rãi trong thế giới thể hình và thể thao. Nếu bạn đang thắc mắc creatine là gì, có tác dụng gì, dùng có hại thận không, hay cách sử dụng creatine sao cho đúng, bài viết này là dành cho bạn. Hãy…
Bạn áp dụng biết bao phương pháp giảm mỡ bụng được mọi người chia sẻ, nhưng rồi kết quả VẪN Y NGUYÊN. Lý do vì nguyên nhân tích mỡ không ai giống ai. Chúng ta có chung một vạch đích, nhưng xuất phát điểm không giống nhau nên rất tiếc không thể đi chung đường…
Thật không may khi bên cạnh những huấn luyện viên cung cấp kiến thức khoa học thì còn rất nhiều người “lan tỏa” đến người khác những lầm tưởng của họ. Và rồi những kiến thức thiếu khoa học đó bén rễ vào tâm trí nhiều người khiến họ càng khó giảm cân. Mục tiêu…
