Khi xã hội ngày càng quan tâm đến sức khỏe và hình thể, các thiết bị phân tích thành phần cơ thể như InBody dần trở thành công cụ phổ biến trong phòng tập, các cơ sở y tế và cả trong gia đình. Tuy nhiên, InBody là gì, hoạt động ra sao và liệu…
Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến nhất trong phòng gym nhưng cũng là mục tiêu nhiều người thất bại nhất. Có người đếm từng calo, có người cắt sạch tinh bột, người khác lại tập cardio 2 tiếng mỗi ngày và cho rằng mình đang giảm cân khoa học. Rất nhiều…
Khi nói đến giảm cân, nhiều người lập tức nghĩ đến việc cắt giảm tinh bột (carbohydrate – viết tắt là carb) như một điều tất yếu. Tuy nhiên, carb là gì trong giảm cân? Tinh bột thực sự là “kẻ thù” hay việc loại bỏ hoàn toàn carb có thể khiến bạn khó đạt…
Bạn có từng tự hỏi tại sao việc giảm cân lại khó khăn đến vậy? Thực tế, nhiều người đã bỏ qua một “vũ khí” tự nhiên ngay trong tủ lạnh của mình, đấy chính là các loại hoa quả, trái cây tự nhiên. Các loại trái cây giảm cân không chỉ mang lại hương…
Bạn có đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện vóc dáng? Nước ép dưa leo giảm mỡ bụng có thể là giải pháp bạn cần. Loại thức uống này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhờ hàm lượng nước và chất dinh…
Uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng là bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà. Với hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào, uống nước hạt đậu đen không chỉ hỗ trợ giảm mỡ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể một…
Nước dừa tươi mát, ngọt lành từ lâu đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Nhưng khi nói đến chủ đề cân nặng và vóc dáng, một câu hỏi phổ biến thường được đặt ra là: “Uống nước dừa có béo không?” hay “Uống…
Uống nước ép giảm mỡ bụng là một trong những lựa chọn đáng để đưa vào danh sách các phương pháp giảm cân, làm thon gọn vòng 2. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng HT Fitness Institute khám phá 20 công thức nước ép giảm mỡ bụng đơn giản, dễ làm tại nhà mà…
Hãy tưởng tượng bạn thức dậy với một cơ thể nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng và một vòng eo săn chắc hơn. Đó chính là cảm giác tuyệt vời mà một liệu trình detox đúng cách có thể mang lại. Đây không chỉ là một phương pháp giảm cân, mà còn là một cơ…
Uống gì giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn? Đừng lo, những thức uống đơn giản như trà xanh, nước gừng hay nước lọc cũng có thể hỗ trợ đốt mỡ nếu dùng đúng cách. Quan trọng là kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động. Trong bài viết…
