Ở độ tuổi dậy thì, với áp lực học tập cùng tâm lý “tẩm bổ” của gia đình, rất nhiều trường hợp có tình trạng thừa cân, béo phì cũng như sai lệch tư thế. Để hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ cũng như cải thiện được tư thế ở những tình huống này, các…
Taurine là gì? Đây là một axit amin chứa lưu huỳnh có mặt tự nhiên trong cơ thể người và nhiều loại thực phẩm. Mặc dù từng gắn liền với danh tiếng không mấy tích cực từ các loại nước tăng lực, Taurine thực chất lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu…
Trao đổi chất là gì? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại đang bị hiểu sai ở khắp nơi – từ video trên TikTok, bài đăng Facebook cho đến các sản phẩm gắn mác “tăng trao đổi chất” đầy rẫy trên thị trường. Về cơ bản, trao đổi chất đơn thuần là tập hợp các…
Trải qua biết bao đời Gymer, từ phòng phủi đến “idol TikTok”, hay… sang mồm hơn là các Health Coach, Nutrition Coach, chuyện ăn chay với nguồn Protein (đạm) từ thực vật tốt ra sao, liệu có phù hợp để ăn chay tăng cơ hay không vẫn luôn gây ra nhiều cuộc tranh luận sôi…
Dù mục tiêu giảm cân, giảm mỡ vốn phổ biến, việc thay đổi với những người trẻ, còn đang là sinh viên không hề dễ dàng. Thông tin cơ bản Họ tên: H.T.K. Tuổi: 19 Mục tiêu: Giảm mỡ và giảm cân trong thời gian ngắn Xem thêm: Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc có…
Đặt mục tiêu giảm mỡ lưng sau nhiều lần tự ti với bạn bè, đồng nghiệp mỗi lần đi biển, chị H. yêu cầu đội ngũ HFI, Coach HPF đưa ra một kế hoạch tập luyện rõ ràng để đảm bảo hiệu quả cuối cùng. Thông tin cơ bản Họ tên: V.X.H. Tuổi: 23 Mục tiêu: Giảm mỡ…
Mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng vốn phổ biến nhưng việc thay đổi như thế nào để đảm bảo sức khỏe mà vẫn hiệu quả tốt là điều chính người tập và cả huấn luyện viên cần lưu ý. Thông tin cơ bản Họ tên: T.M.H. Tuổi: 26 Mục tiêu: Giảm mỡ bụng và…
Trong quá trình tìm hiểu về Gym, không khó để chúng ta có ít nhất 1 lần “vô tình” lướt qua những thông tin về tạng người hay cơ địa khó tăng cân, giảm cân thậm chí đặc biệt trong giới Bodybuilding (thi đấu thể hình). Tóm tắt nhanh, người tập được tạm “chia” thành…
Với thời gian giới hạn chỉ 1 tháng, chị Hằng vẫn thành công trong việc giảm mỡ và lộ rõ rãnh bụng. Thông tin khách hàng Tên: Nguyễn Thị Thu Hằng Tuổi: 40 Nghề nghiệp: Nhân viên văn phòng Mục tiêu: Giảm tỷ lệ mỡ để có hình ảnh đẹp nhất trong thời gian ngắn…
Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc, to nhưng phải khô – Đây là một trong những yêu cầu phổ biến nhất của người tập, đặc biệt là người tập mới. Phần lớn HLV sẽ đồng ý với yêu cầu này nhằm nhanh chóng “đạt thỏa thuận” với khách hàng. Dẫu vậy, sự thật có thể…
