Một chế độ ăn giảm cân hiệu quả không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn duy trì sức khỏe, năng lượng và sự bền vững lâu dài. Không có một chế độ ăn giảm cân hoàn hảo phù hợp với tất cả mọi người; mỗi cá nhân có thể thích nghi với những nguyên…