Đau lưng là một trong những vấn đề phổ biến nhất đối với người tập gym, đặc biệt ở những bài compound sử dụng tải trọng lớn như squat, deadlift hay bent-over row. Không ít người cho rằng đau lưng là điều “bình thường khi tập nặng” nhưng thực tế không đơn giản như vậy….
Đau cột sống lưng không chỉ là cảm giác mỏi lưng thông thường mà đang trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến ở cả người trẻ lẫn trung niên. Nhiều người nghĩ chỉ cần nghỉ ngơi hoặc dán cao là khỏi, nhưng liệu nguyên nhân có đơn giản như vậy? Hay đó là dấu…
Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng, nhưng không phải cứ đau lưng là do thoát vị. Vậy thoát vị đĩa đệm thực chất là gì và khi nào nó thực sự nguy hiểm? Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa…
