Một chế độ ăn giảm cân hiệu quả không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn duy trì sức khỏe, năng lượng và sự bền vững lâu dài. Không có một chế độ ăn giảm cân hoàn hảo phù hợp với tất cả mọi người; mỗi cá nhân có thể thích nghi với những nguyên…
Giảm cân cấp tốc luôn là mục tiêu hấp dẫn vì gần như ai cũng mong muốn muốn thấy sự thay đổi tích cực đến thật nhanh. Nhưng đằng sau những lời hứa “giảm 3–5 kg trong vài ngày” là hàng loạt hiểu lầm về sinh lý học, năng lượng và cách cơ thể thực…
Bụng to không chỉ làm vóc dáng mất thẩm mỹ mà còn phản ánh nhiều vấn đề liên quan đến mỡ nội tạng, tiêu hóa, tư thế và thói quen sống. “Bụng to” không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với nhiều mỡ. Có ba dạng phổ biến làm vòng bụng phình lớn: Mỡ dưới…
