Recovery là gì và vì sao người tập gym không thể bỏ qua yếu tố này? Nếu tập luyện tạo ra kích thích, thì recovery mới là giai đoạn quyết định bạn có thực sự tăng cơ hay chỉ đang tích lũy mệt mỏi. Recovery (phục hồi) trong bối cảnh tập luyện là quá trình…